Hoe leer jij je kind om zelf te fietsen?

Zelf leren fietsen hoort bij een gezonde lichamelijke ontwikkeling van je kind. Neem je kind vanaf 5 of 6 jaar niet meer zo vaak mee achterop of in de bakfiets, maar leer je kind om zelf te fietsen.

• Je kind begint vaak met fietsen op een driewieler of op een loopfiets.
• Daarna fietst je kind op een kleine speelfiets. Eerst mét, en later zonder zijwieltjes. 
• Als kinderen wat groter worden, dan passen ze op een echte kinderfiets waarmee ze ook in het verkeer mogen.
• De meeste kinderen passen op een gewone fiets tegen de tijd dat ze naar de middelbare school gaan.

Welke maat kinderfiets? 

Kinderfietsen zijn er in verschillende maten: 

• 12 inch voor kinderen van 2-4 jaar 
• 16 inch voor kinderen van 4-6 jaar
• 18 inch voor kinderen van 7-8 jaar 
• 20 inch voor kinderen van 8-10 jaar 
• 24 inch voor kinderen van 10-11 jaar

De meeste kinderen passen op een gewone fiets als ze naar de middelbare school gaan.

Een kinderhoofd is kwetsbaar. Laat je kind daarom, vooral in het begin, een fietshelm

Wanneer kinderen leren fietsen, moeten ze leren om in evenwicht te blijven. Dat is vaak lastig, en het kan even duren voordat het lukt. Met een loopfiets kan je kind al vroeg oefenen met het evenwicht.

• Vanaf 1 jaar kan je kind oefenen met een loopfiets met 3 of 4 wieltjes. 
• Vanaf 2 jaar blijven kinderen beter in evenwicht. Het lukt ze ook al snel op een loopfiets met 2 wielen.

In evenwicht blijven is belangrijk voor de lichamelijke ontwikkeling van je kind. Het is goed om daar al op jonge leeftijd mee te oefenen met je kind. Doe dat bijvoorbeeld met spelletjes. 

• De loopfiets kun je binnen en buiten gebruiken. Gaan jullie naar buiten? Laat je kind dan alleen op de stoep de loopfiets gebruiken.
• Kan je kind op een loopfiets goed snelheid maken? Dan leert je kind misschien al jong fietsen op een kinderfiets. Soms zijn zijwieltjes dan niet eens nodig. Met een beetje oefenen kan je kind waarschijnlijk al snel zelf fietsen. 
• Kan jouw kind wel goed trappen, maar nog niet (langere stukken) zelf fietsen? Dan kun je ook een aanhangfiets gebruiken. 

Tot slot een paar tips voor in het verkeer 

• Oefen eerst heel veel samen met je kind. Liefst op rustige paden en wegen. 
• Bepaal zelf of je kind goed genoeg kan fietsen om naast je te fietsen in het verkeer. 
• Geef kleine kinderen een oranje fietsvlag aan een lange stok op de fiets. Zo zijn ze goed zichtbaar. 
• Leer je kind de verkeersregels. Dat kan heel goed terwijl je zelf meefietst. 
• Oefen bekende routes (naar school of naar sport) eerst samen met je kind. Leer je kind om te begrijpen hoe het verkeer werkt. Pas als je kind dat begrijpt, laat je je kind alleen fietsen in het verkeer. 
• Zorg dat je kind goed zichtbaar is op de fiets. Bijvoorbeeld met: gekleurde kleding (geen donkere winterjas) en felgekleurde strepen op de jas. 
• Zorg dat kinderen hun spullen veilig mee kunnen nemen op de fiets. Geef je kind een goede rugtas, fietstassen of een tas die goed achter op de fiets vastzit. Voor hockeysticks en tennisrackets kun je speciale klemmen kopen. 
• Laat de fietsenmaker de fiets één keer per jaar controleren en smeren. 
• Laat je kind aan de binnenkant fietsen, als je naast elkaar kunt fietsen. Je kind fietst dan het dichtst bij de stoep. 
• Kan dat niet? Fiets dan zelf achter je kind. Zo kun je kijken wat er gebeurt. Als het nodig is, kun je je kind tips geven en verbeteren.

Zo leer je jouw kind om zelf te fietsen. Zo kan hij veilig op pad op een eigen fiets!