Help je kind bij het oefenen met vallen

Begin bij het begin. Oefen niet met alle vormen tegelijk. Kies één valrichting uit (voorover, achterover of opzij) en doe alle oefeningen die daarbij horen. Daarna ga je naar de volgende.

• Begin met voorover vallen. Dat is makkelijk, want je ziet waar je heen gaat.
• Daarna oefen je met een val opzij.
• Als laatste probeer je een val achterover. Daarbij zie je niet waar je heen gaat. Daarom vinden kinderen dit vaak het spannendst. Maar na het oefenen van de andere valrichtingen wordt dit heel makkelijk!

Je kunt de moeilijkheid van de oefening zelf bepalen. Je kunt het makkelijker of moeilijker maken door iets te veranderen in:

• de hoogte: liggend, zittend, gehurkt of staand
• de snelheid: de oefening eerst heel langzaam doen, zelf steeds iets sneller gaan, iemand anders de snelheid laten bepalen
• voorspelbaarheid: laat je kind tijdens de oefeningen de ogen dicht doen. Of bepaal zelf wanneer je je kind loslaat.

Maak het pas moeilijker als je kind het minstens 5 keer achter elkaar goed doet.

Kijk daarbij goed naar je kind. Wat lukt wel, en wat is nog te spannend? Laat het zelfvertrouwen groeien en laat je kind voelen dat vallen niet eng is. Vind het juiste evenwicht tussen:

• je kind genoeg uitdaging geven om grenzen op te zoeken
• te veel uitdaging geven, waardoor je kind het spel eng vindt.

• Zorg voor een zachte ondergrond. Een matje, een zacht tapijt, gras of een matras. Bij elk spelletje staat welk materiaal je nodig hebt.
• Zorg dat ruimte rond de plek waar je oefent, leeg is. Doe de oefening bijvoorbeeld niet te dicht bij een tafel, stoel of bank. En ook niet tussen het speelgoed. Als je kind tijdens het spel ‘uit de bocht vliegt’, dan doet je kind zich daaraan niet pijn.