Wiegendood voorkomen

1.  Op de buik slapen

Baby’s moeten altijd op hun rug slapen. Slapen op de buik is gevaarlijk omdat:

• De neus en mond kunnen tegen het matras gedrukt worden, waardoor de baby te weinig zuurstof binnenkrijgt.
• De neus en onderkaak kunnen vervormen door druk, waardoor ademhalen moeilijker wordt.
• Baby's kunnen zich makkelijker verplaatsen en onder beddengoed komen.
• Baby's kunnen minder goed warmte kwijt en het te warm krijgen.

2.  Te warm

Oververhitting is gevaarlijk voor baby's. Dit betekent dat het lichaam van de baby te warm wordt. Oververhitting kan gebeuren door:

• Slechte ventilatie in de kamer.
• Te veel lagen beddengoed. Dit kan leiden tot warmtestuwing, waarbij het hart van de baby overbelast raakt. Zorg ervoor dat je baby niet te warm gekleed of toegedekt is.

.

3.  Onveilig beddengoed

Gebruik geen beddengoed dat te warm of zacht is, zoals dekbedden, kussenachtige producten, of zachte matrassen. Deze kunnen het ademhalen bemoeilijken als je baby er tegenaan ligt. Houd het bedje leeg en gebruik een stevig matras.

4.  Samen slapen

Het is beter om je baby in een eigen bedje of wieg te laten slapen. Wil je je kindje graag dichtbij je houden? Zet dan het bedje naast jouw bed of gebruik een co-sleeper. Samen slapen in één bed kan gevaarlijk zijn omdat:

• Je baby te warm kan worden door jouw lichaamswarmte of het warme dekbed.
• Je baby onder het dekbed kan terechtkomen.
• Je baby bekneld kan raken tussen matrassen.
• Je baby uit bed kan vallen.
• Je baby met het gezichtje tegen kussens kan komen te liggen, waardoor het moeilijk kan ademen.
• Jij per ongeluk op je baby kunt rollen als je vermoeid of gestrest bent.

5.  Roken

Roken tijdens en na de zwangerschap vergroot het risico op wiegendood. Ook in de buurt zijn van mensen die roken is gevaarlijk. Stop daarom met roken en rook nooit in de buurt van je kind. Dit geldt ook bij borstvoeding, want nicotine komt via de moedermelk bij je baby terecht.

6.  Kalmerende medicijnen

Kalmerende medicijnen zoals promethazine kunnen een rol spelen bij wiegendood. Deze medicijnen kunnen ervoor zorgen dat je baby te diep slaapt. Moeders die borstvoeding geven, moeten ook voorzichtig zijn met deze medicijnen. Bespreek het met je huisarts.

Borstvoeding geven

Borstvoeding verkleint het risico op wiegendood. Baby’s die minstens 3 maanden borstvoeding krijgen, hebben een kleinere kans op wiegendood. De exacte reden is onbekend, maar het kan te maken hebben met:

• Antistoffen in de moedermelk.
• Sterkere mond- en kaakspieren door zuigen.
• Meer nekspiergebruik bij borstvoeding.
• Baby's slapen minder diep en worden sneller wakker, ook als ze even moeite hebben met ademhalen.

Fopspeen gebruiken

Een fopspeen kan het risico op wiegendood verminderen omdat:

• Baby's minder snel met neus en mond op het matras liggen.
• Het zuigen stimuleert de spierontwikkeling en houdt de luchtwegen vrij.
• Baby's ademen door de neus en houden die vrij.
• Baby's draaien minder in bed met een fopspeen. Als je borstvoeding geeft, wacht dan met een fopspeen tot de borstvoeding goed op gang is gekomen. Bouw het gebruik van een fopspeen af rond 10 maanden.

Deze adviezen zijn gebaseerd op de richtlijnen van de Landelijke JGZ-richtlijn Preventie Wiegendood.