Elke beginner begint als spinner
Met de valoefening 'Elke beginner begint als spinner' leert jouw kind veilig opzij vallen.
Doel
De kinderen leren zichzelf veilig op te vangen met hun armen in de juiste houding als ze opzij vallen of uit balans raken, waarbij ze ook leren tijdens de val de grond niet te raken met hun armen en hoofd.
Doelgroep
Voor kinderen vanaf 4 jaar
Aanpak
Bij iedere oefening hoort een fantasie die jullie naspelen. Zo zijn de kinderen de ene keer een sluipende leeuw en spelen ze daarna weer een ijsbeer die van een rots tuimelt. Bij iedere oefening geven we een adviesleeftijd, advies over de materialen die je nodig hebt en tips om de oefening moeilijker of makkelijker te maken.
Dit leert je kind
- Hij ontdekt op welke manier hij kan bewegen in zijligging.
Dit heb je nodig
Bereid je goed voor. Dit zijn de benodigde materialen:
- Een geschikte ondergrond zoals een gladde vloer. Let op: hoe gladder de vloer, hoe makkelijker het is om te draaien.
Aan de slag
Elke beginner begint als 'spinner'
Fantasie
Draai rondjes als een 'spinner' op de vloer.
Op je schouders en je voeten, hartstikke stoer.
Achteruit en nog een keer rond.
Je arm raakt hierbij niet de grond.
Zo doe je de oefening
- Je kind ligt op zijn zij op de mat.
- Hij maakt zich hierbij zo klein mogelijk (foetushouding).
- Zijn hoofd en armen raken de mat niet.
- Hij beweegt zijn benen vooruit, zodat hij vooruit rondjes draait ('spinnen'). Hij blijft hierbij op zijn zij liggen en steunt op zijn schouder, niet op zijn arm. Als je kind sterk genoeg is om tijdens het draaien alleen op zijn schouders en voeten te steunen, kan hij makkelijker en sneller ronddraaien. Hij hoeft dan niet zijn hele lichaam over de grond te slepen.
- Als dit lukt, probeert hij hetzelfde maar nu achteruit.
- Hij doet precies hetzelfde op zijn andere zij, zowel voor- als achteruit.
Zo maak je het nog leuker
Maak er een wedstrijdje van: in hoeveel stapjes kunnen jullie helemaal rond? Wie heeft het record?
De volledige oefening
Download de oefening 'Elke beginner begint als spinner' hier en ga er mee aan de slag!